功效篇

山竹被誉为“水果之后”，其果肉晶莹剔透，酸甜可口，不仅美味，还蕴含丰富的营养价值。它富含抗氧化物质——氧杂蒽酮（Xanthone），这种成分能有效清除体内自由基，延缓衰老，帮助保持肌肤弹性。此外，山竹中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题，让身体更加轻盈通畅。

作用篇

在日常生活中，山竹还具有一定的药用价值。它的果汁和果皮可用于缓解皮肤炎症或过敏反应，对湿疹、痤疮等皮肤问题有辅助治疗效果。同时，山竹还能增强免疫力，对抗疲劳，特别适合工作压力大的现代人群食用。不过，虽然山竹好处多多，但因其性寒，建议适量食用，避免过量引起肠胃不适哦！

🌟小贴士：挑选山竹时，选择底部叶子呈绿色且较硬的果实，这样的山竹通常更新鲜美味！快去试试吧～