坐月子能吃的水果 | 🍓香蕉+橙子=月子餐的好搭档
发布时间：2025-06-19 19:09:21来源：
🌸坐月子期间，适量吃水果不仅能补充维生素，还能促进身体恢复。但并不是所有水果都适合哦！例如，香蕉和橙子就是很好的选择。🍌🍊
香蕉富含钾元素，可以缓解产后疲劳，同时帮助消化；而橙子中的维生素C有助于提高免疫力，预防感冒。不过，要注意别贪多，尤其是寒性水果如西瓜，可能会引起肠胃不适。💦
此外，吃水果时建议温热后再食用，避免直接从冰箱里拿出来就吃。如果怕凉，可以用热水稍微泡一下或者蒸熟再吃。✨这样既能享受美味，又能兼顾健康！宝妈们快收藏起来吧～❤️
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