眼睛干涩疲劳吃维生素 🍃✨
最近天气干燥，很多人都感到眼睛干涩、疲劳不堪，严重影响了工作和生活。于是，“眼睛干涩疲劳吃维生素”成了大家热议的话题。维生素A、B族、C和E都被认为对保护视力有帮助，尤其是维生素A，它能有效缓解视疲劳，改善夜盲症。
不过，除了补充维生素，我们还可以从日常习惯入手。比如，减少长时间盯着屏幕的时间，每用眼40分钟就休息5-10分钟；多眨眼，保持眼球湿润；室内使用加湿器，增加空气湿度；多吃富含叶黄素的食物，如胡萝卜、玉米和菠菜。如果症状持续严重，建议及时就医哦！👀💧
记住，健康的眼睛离不开科学护理和良好习惯，让我们一起呵护这扇心灵之窗吧！🌈睫状肌也要好好休息呀！💖
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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