咳嗽和痰多是很多小朋友常见的问题，尤其是在季节交替时。作为家长，除了及时就医外，也可以通过饮食来帮助孩子缓解症状。以下是一些简单易得且对孩子有益的小食谱。

首先，梨子是众所周知的润肺佳品。可以将梨切块后加入冰糖炖煮，做成清甜的冰糖雪梨汤。不仅味道好，还能有效缓解喉咙不适。其次，白萝卜具有化痰止咳的作用，将白萝卜切片后与蜂蜜一起蒸熟，能让宝宝吃得开心又健康。此外，橙子富含维生素C，能增强免疫力，榨一杯新鲜橙汁也是不错的选择。但要注意避免过于寒凉的食物，以免加重孩子的肠胃负担。

最后，记得让孩子多喝水，保持身体水分充足，这对缓解咳嗽非常重要。如果症状持续或加重，请务必咨询医生哦！🌈