怀孕期间，很多准妈妈都会担心日常生活中的一些习惯是否会对宝宝产生影响，比如使用手机。其实，孕妇是可以用手机的，但需要注意适度和安全哦！📱👩‍💻

首先，手机辐射属于非电离辐射，并不会对胎儿造成直接伤害。不过长时间盯着屏幕可能会让眼睛疲劳，甚至引发头痛等问题，所以建议每隔30分钟就休息一下，看看远处放松眼部肌肉👀。此外，尽量将手机保持在距离脸部30厘米左右的位置，减少不必要的接触时间。

其次，在选择通话方式时，可以考虑使用耳机或免提设备，这样能有效降低头部附近的电磁波暴露量。同时，避免在信号弱的地方频繁拨打电话，因为此时手机会自动加大功率以维持连接，从而增加辐射强度。

最后，合理规划手机使用场景也很重要。比如利用手机听音乐、看视频可以帮助缓解孕期焦虑，但切勿过度沉迷于社交媒体或玩游戏，以免分散注意力，影响正常生活作息。

总之，只要掌握好分寸，孕妇完全可以安心地享受科技带来的便利！🌟👶