春天来了，万物复苏，但同时也是各种病毒活跃的季节。近期，H7N9禽流感再次引起广泛关注。面对这种疾病，我们该如何保护自己和家人呢？以下是几个实用的小建议👇：

首先，避免接触活禽是关键！尽量减少去农贸市场或活禽交易区的机会，如果必须接触，请务必佩戴口罩和手套，并及时清洗双手。其次，注意饮食卫生至关重要。购买家禽时选择正规渠道，确保肉类完全煮熟后再食用，切勿生食或半生食。此外，保持良好的个人卫生习惯也必不可少，比如勤洗手、多通风，增强自身免疫力。最后，一旦出现发热、咳嗽等症状，应立即就医并向医生说明相关暴露史。

让我们一起行动起来，用科学的方法守护健康💪💪💪。