脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要与不良的生活习惯和饮食结构有关。虽然药物可以在一定程度上帮助改善脂肪肝，但更重要的是调整生活方式。🌟建议多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，同时减少高糖、高脂肪食品的摄入。坚持适量运动，比如每天快走半小时，有助于减轻体重和改善肝功能。💪此外，保持良好的作息规律，避免熬夜，对肝脏健康同样重要。

如果需要用药，务必在医生指导下进行，切勿自行购买药物服用。中药如柴胡、山楂等可能对部分患者有效，但具体疗效因人而异。🌿定期体检也很关键，以便及时了解肝脏状况并调整治疗方案。

总之，脂肪肝的管理离不开科学的饮食、适当的锻炼以及良好的生活习惯。💪💼