👀 正文

眼睛的屈光度（也就是常说的近视、远视或散光度数）是否正常，主要取决于个人的视力情况。一般来说，医学上认为裸眼视力在1.0左右是正常的，而屈光度通常在±50度范围内属于轻微偏差，不算严重问题。但如果超过这个范围，比如达到-100度以上，则可能需要佩戴眼镜矫正了。

👀 如何判断是否异常？

如果发现看远处模糊、经常眯眼看东西，或者眼睛容易疲劳酸痛，建议及时去专业眼科检查。医生会通过验光仪等工具准确测量你的屈光状态，并给出科学建议。

💡 保护视力的小贴士：

1️⃣ 每隔20分钟休息一下，看看20英尺外的东西，坚持20秒（即“20-20-20”法则）。

2️⃣ 保持正确的阅读姿势，确保光线充足但不过于刺眼。

3️⃣ 多吃富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等。

4️⃣ 定期做眼保健操，帮助缓解眼部压力。

爱护眼睛，从现在做起！🌟