🌿 了解甲醛危害

甲醛是一种常见的室内污染物，长期吸入会对健康造成严重影响，包括呼吸道刺激、头痛、乏力甚至更严重的健康问题。如果你怀疑自己吸入了过量甲醛，首先要保持冷静，并采取以下措施。

🏠 改善通风环境

确保居住和工作空间空气流通良好，打开窗户让新鲜空气进入，降低室内甲醛浓度。可以使用空气净化器，特别是带有活性炭滤网的产品，帮助吸附空气中的有害物质。

💦 多喝水排毒

增加水分摄入有助于促进新陈代谢，加速体内毒素排出。同时，多吃富含维生素C的食物（如橙子、柠檬），增强免疫力。

🍃 植物净化空气

摆放一些具有净化功能的绿植，比如吊兰、虎尾兰或常春藤，它们能够吸收部分甲醛，为室内增添一抹自然绿意。

🏥 及时就医检查

如果出现持续不适症状，请尽快前往医院进行专业检测与治疗，避免延误病情。

记住，预防永远比治疗更重要！定期清洁家居环境，减少甲醛来源，才是守护健康的最佳方式。💪