👀 你知道吗？300度近视意味着什么？

近视度数对照表中，300度属于中度近视范围。对于日常用眼来说，300度可能已经对生活造成一定影响，比如看黑板、开车或夜间视力会变得模糊。如果你正好是这个度数，别担心！科学护眼和定期检查可以帮助你更好地管理视力。

📚 如何保护眼睛？

首先，保持正确的读写姿势，书本与眼睛的距离应保持在30-40厘米左右；其次，遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟，休息一下，看看20英尺（约6米）以外的东西，持续20秒；最后，多吃富含叶黄素和维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓等，为眼睛补充营养。

💡 小提醒： 定期去专业机构进行眼部检查，了解自己的视力变化趋势。近视不可逆，但通过科学手段可以延缓发展速度哦！保护视力，从现在开始！💪✨