清晨起床后的第一次排尿通常被称为“晨尿”，它是身体经过一夜代谢后排出的液体，能够更准确地反映身体的健康状况。但如果你是空腹状态下进行的第二次排尿，严格来说不算标准意义上的“晨尿”。因为晨尿的特点在于它浓缩了夜间积累的代谢废物和毒素，而空腹第二次排尿可能受到饮食或饮水时间的影响。

为了保持身体健康，早晨起床后建议先喝一杯温水，帮助唤醒肠胃功能，促进新陈代谢。同时，晨尿的颜色、气味等也能作为健康监测的小指标哦！例如，淡黄色透明的晨尿通常是水分摄入充足的表现，而深黄色则可能提示需要多喝水。

💡 小贴士：

- 睡前避免过量饮水，以免影响睡眠质量。

- 第一次晨尿最适合用于尿常规检查，因为它更能体现身体的真实状态。

记得关注自己的身体信号，养成良好的生活习惯！💪💧