最近有不少朋友反映，早上醒来时手指僵硬、弯曲时会感到疼痛，甚至伴随指尖麻木感。这种情况可能是由于睡姿不当或枕头高度不合适导致的短暂压迫神经现象，但如果长期存在，就需要引起重视了。常见的原因包括腱鞘炎、关节炎或是腕管综合征等。特别是经常使用电脑或手机的人群，更容易出现这类问题。

如果症状轻微，可以尝试睡前做一些简单的手部拉伸运动，避免长时间保持同一姿势。同时注意调整枕头高度，确保睡眠时手腕和手臂处于自然放松状态。如果症状持续超过一周，建议尽早就医检查，以免延误治疗。健康无小事，关爱自己的双手从现在开始！💪✨