夏天到了，保持良好的身体状态非常重要！体温36.9℃是一个健康的标志，说明你的身体正在正常运作✨。不过，想要维持这样的状态，还需要注意以下几点：

首先，多喝水是关键！夏天出汗多，容易脱水，记得随时补充水分💧。其次，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻的食物。此外，适当运动也很重要，比如早晚散步或瑜伽，既能增强体质，又能放松心情🧘‍♀️。最后，保证充足睡眠，晚上尽量早点休息，让身体得到充分修复🌙。

如果你能坚持这些健康习惯，不仅体温会保持稳定，整个人也会充满活力💪！快行动起来吧，做一个夏日健康达人！🌞