🍂随着秋季的到来，气温变化无常，不少人都开始经历“上吐下泻发烧”的困扰。这可能是由于饮食不当或病毒感染引起的急性胃肠炎。如果你正遭遇这样的情况，请务必注意以下几点：

✅ 多喝水 🚰 保持身体水分充足，避免脱水。可以选择温开水或淡盐水补充流失的电解质。

✅ 清淡饮食 🥗 少吃油腻、辛辣食物，选择易消化的食物如米粥、面条等。

✅ 休息充足 💤 身体需要时间恢复，尽量减少外出和过度劳累。

如果症状持续超过48小时，建议尽快就医，听从医生的专业建议。同时，勤洗手、定期消毒是预防疾病的关键！💪希望大家都能健康度过这个季节！