一、辐射的基本概念

辐射是一种能量传播形式，分为电离辐射和非电离辐射两种类型。电离辐射如X射线、伽马射线等，具有较高能量，可破坏人体细胞结构；而非电离辐射如紫外线、微波等，能量较低但长期接触也可能对健康造成影响。

二、辐射对人体的危害

当人体暴露于过量辐射时，细胞DNA可能受损，导致基因突变或细胞死亡。短期高剂量辐射会引起急性放射病，表现为恶心、呕吐和疲劳等症状；长期低剂量辐射则可能增加癌症风险，尤其是甲状腺癌和白血病。此外，孕妇暴露于辐射还可能影响胎儿发育。

三、如何防护辐射

日常生活中，尽量减少不必要的医疗辐射检查（如CT扫描），避免靠近强辐射源。使用手机时保持适当距离，佩戴防辐射服（需科学选择）。多吃富含抗氧化物的食物（如蓝莓、胡萝卜）也有助于减轻辐射伤害。

保护好自己，远离辐射威胁！💪✨