月经期间，很多女生都会对自己的饮食格外注意，生怕吃错东西影响身体。那么，来月经时到底能不能吃甘蔗呢？其实，甘蔗是一种富含水分和营养的食物，适量食用对身体是有益的。它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助补充能量，缓解疲劳。不过，甘蔗性寒，如果你的体质偏寒或者容易痛经，建议少吃或避免空腹食用，以免引起不适。

此外，经期饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激的食物。如果特别想吃甘蔗，可以选择温热后再吃，或者搭配一些温性的食物一起食用，比如红枣汤。这样既能享受甘蔗的美味，又能减少对身体的影响。

总之，来月经时并非完全不能吃甘蔗，但要注意适量和方式哦！💪💛 健康小贴士 经期饮食 甘蔗的正确打开方式