颈椎病是一种常见的现代疾病，随着生活节奏加快和工作方式的变化，越来越多的人受到它的困扰。颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬，严重时还会引发头痛、肩部不适等症状。当病情加重时，可能会压迫神经，导致手臂麻木、无力，甚至影响日常生活。此外，部分患者还可能出现头晕、视力模糊等问题，严重影响生活质量😢。

颈椎病的成因多种多样，长时间低头玩手机、伏案工作是主要原因之一。不良的生活习惯如睡姿不当、枕头过高或过低也会增加患病风险。为了预防颈椎病，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头操作电子设备，并定期进行颈部拉伸运动💪。同时，选择合适的枕头也很重要，建议高度适中，以保持颈椎自然曲线为宜。

如果出现上述症状，建议及时就医检查，通过专业治疗缓解病情。保护好我们的颈椎，才能更好地享受健康生活🏃‍♀️！