吃完辣的食物后胃疼得受不了？别急，这里有一些简单实用的小方法可以帮助你快速缓解不适！🌟

首先，喝一杯温水是最基本的解决办法。温水能够中和胃里的辣椒素，减轻对胃黏膜的刺激。如果手边有牛奶更好，牛奶中的蛋白质可以包裹辣椒素，减少其对胃部的影响。🥛

其次，避免再吃其他刺激性食物，比如酸的或油炸食品。可以选择一些清淡易消化的东西，比如白粥或者面条，给胃一个缓冲的时间。🍜

如果疼痛持续时间较长，建议服用一些抗胃酸药物，比如铝碳酸镁片，这类药物能有效保护胃黏膜，减轻炎症。💊

最后，养成良好的饮食习惯非常重要！以后吃辣时记得适量，并搭配蔬菜水果一起食用，既能享受美味又不会伤害肠胃哦！🥗🌶️

记住，健康最重要，适度享受美食才是王道！😉