艾灸涌泉是一种传统中医养生方法，通过刺激脚底的涌泉穴来调节身体机能。那么，究竟什么时候进行艾灸涌泉效果最佳呢？一般来说，早晨和晚上是较为理想的时间。清晨时分，人体阳气初升，艾灸可以助阳气生发；而夜晚则有助于放松身心、促进睡眠💤。

需要注意的是，饭后不宜立即进行艾灸，最好间隔至少两小时。此外，女性经期或感冒发烧期间应避免艾灸，以免影响健康。操作时，保持环境温暖舒适，避免受凉。如果初次尝试，建议咨询专业医师，确保安全有效🔥。

坚持艾灸涌泉不仅能改善疲劳、增强免疫力，还能帮助调理失眠等问题。但切记不要过度，适度为宜。快试试吧，让身体焕发活力💪！