最近天气忽冷忽热，很多家长都遇到过宝宝发烧的情况。面对这种情况，除了及时就医，物理降温也是一种安全有效的方法。首先，保持室内空气流通，温度适宜（建议在24-26℃之间）。可以给宝宝穿上轻薄透气的衣物，避免过多覆盖导致体温升高。

其次，温水擦拭是常用的物理降温方式之一。用37℃左右的温水浸湿柔软的毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下和四肢，帮助散热。注意不要使用冷水或酒精擦拭，以免刺激宝宝皮肤或引发不适。

此外，多喝水可以帮助宝宝排汗散热，预防脱水。如果宝宝精神状态尚可，可以在医生指导下适当调整护理措施。但若体温持续高于38.5℃或出现其他异常症状，请立即就医，切勿拖延。

记住，每个宝宝都是独特的个体，护理时需结合实际情况灵活应对。希望每位宝宝都能健康成长！💪✨