鱼肝油的正确吃法✨｜宝宝营养小贴士
发布时间：2025-06-30 00:34:51来源：
鱼肝油是许多家长为孩子补充维生素A和D的重要选择，但如何科学地服用才能发挥最佳效果呢？以下是几个实用的小建议：
首先，注意服用时间⏰。鱼肝油最好在早餐后或午餐时服用，避免空腹，这样既能减少对胃部的刺激，又能帮助身体更好地吸收其中的营养成分。其次，剂量要适量💊。根据孩子的年龄和体重，遵循医生或产品说明书的推荐剂量，切勿过量服用，以免引起中毒风险。最后，储存方式也很关键❄️。鱼肝油应存放在阴凉干燥处，并确保瓶盖密封良好，防止氧化变质。
鱼肝油虽好，但并非万能药。均衡饮食才是健康的基础🍎🍞🍳。如果孩子日常饮食中已包含足够的富含维生素A和D的食物（如深绿色蔬菜、鱼类等），则可根据实际情况调整鱼肝油的摄入量哦！
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