骨折吃什么好的快点
发布时间：2025-04-15 00:26:25来源：
【骨折吃什么好的快点】骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。以下是一些有助于骨骼愈合的营养建议：
| 食物类别 | 功效 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻 |
| 蛋白质 | 帮助组织再生 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 锌 | 促进伤口愈合 | 牛肉、坚果、全谷类 |
注意避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响恢复。保持均衡饮食，结合适当休息和康复锻炼，有助于更快恢复健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
