最近牙疼得厉害？牙齿烂了个洞确实让人坐立难安，但别慌！今天来分享几个实用的止痛小妙招，帮你暂时缓解痛苦🦷。

首先，可以用温盐水漱口🌊。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，轻轻漱口可以减少口腔细菌，减轻炎症和疼痛。记得每天多次重复哦！如果疼痛难忍，可以尝试用冰袋冷敷脸颊 cheek_area，这样能帮助收缩血管，减缓肿胀。

另外，避免吃太甜或太冷热的食物，以免刺激到敏感的牙齿。如果条件允许，尽快去看牙医 dentist，让专业人士帮你处理蛀牙问题，这才是长久之计！记住，预防永远比治疗更重要。平时多注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，健康从“齿”开始🦷✨。

希望这些方法能帮到你，早日摆脱牙痛困扰！💪