颈椎不舒服？小心可能是椎动脉供血不足！上班族、低头族注意了！长时间保持不良姿势会导致颈部肌肉紧张，压迫椎动脉，进而影响大脑供血。症状可能包括头晕、头痛、记忆力下降等。💦

建议大家每隔一小时起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动。比如缓慢地左右转动头部，或者前后点头，帮助放松颈部肌肉。同时，睡觉时选择合适的枕头也很重要，高度以平躺时与拳头差不多为宜。🍎

饮食上可以多吃富含维生素B的食物，如全谷物、坚果和深绿色蔬菜，有助于改善血液循环。如果症状持续或加重，请及时就医检查哦！💪

记得关爱自己的身体，从现在做起！✨