近期天气变化大，不少朋友都出现了上呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等。面对这种情况，合理用药和科学护理非常重要！以下是几个实用建议👇：

📚 药物选择

对于轻微症状，可以优先选用非处方药，如抗组胺药缓解流鼻涕、解热镇痛药退烧止痛。如果咳嗽严重，可以选择含有止咳成分的药物。但请注意，不要随意叠加多种药物，避免过量。

🌿 家庭护理

保持室内空气流通，适当加湿有助于缓解喉咙不适。多喝温水，既能补充水分，也能稀释痰液。此外，蜂蜜柠檬水是不错的选择，尤其适合嗓子干痒的朋友。

🏃‍♀️ 适度休息

感染期间尽量减少外出，保证充足睡眠，增强身体免疫力。轻微活动如散步可以促进血液循环，但切勿过度劳累。

⏰ 及时就医

如果症状持续加重或伴随高烧、呼吸困难等情况，请尽快就医，听从医生的专业建议。

希望以上内容能帮助大家早日康复！💪