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偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常常让人感到头昏脑胀，严重影响日常生活。如果遇到偏头痛发作，除了及时就医外，适当的按摩也可以起到缓解作用。以下是一些按摩的重点部位和方法，帮助你快速舒缓不适。

首先，可以尝试按摩太阳穴（☀️）。用拇指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针各旋转几次，力度适中即可。这种按摩方式能够放松头部肌肉，减轻疼痛感。其次，颈部也是重点区域（颈椎符号：颈椎 💪）。将双手放在颈部两侧，由上至下缓慢推拿，有助于改善血液循环，缓解因紧张引起的头痛。

此外，眉心也是一个重要穴位（✨）。用食指轻轻按压眉心约30秒，再慢慢松开，重复几次，可有效放松眼部周围的肌肉。最后，耳后发际线附近的风池穴（耳朵符号：👂）也不容忽视，用手指轻轻揉按此处，能促进头部血液流动，缓解头痛症状。

记得，按摩时一定要保持呼吸平稳，避免用力过猛哦！如果症状持续或加重，请尽快咨询医生。🌟

健康小贴士 偏头痛护理 按摩放松