乳腺瘤是一种常见的良性或恶性肿瘤，早期发现和治疗至关重要。许多女性对乳腺健康不够重视，导致病情延误。因此，了解乳腺瘤的早期症状尤为重要。

首先，留意乳房是否有肿块出现。这些肿块通常质地较硬，边界不清，可能伴随轻微疼痛。其次，注意乳头是否有异常分泌物，尤其是血性分泌物。此外，乳房皮肤的变化也值得关注，比如出现橘皮样改变或局部凹陷。最后，定期自我检查乳房，用指腹轻轻触摸整个乳房区域，有助于及早发现问题。

为了预防乳腺疾病，建议养成良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动，并保持心情愉悦。每月进行一次乳房自检，每年做一次专业体检。如果发现任何异常，请及时就医咨询专业医生，切勿拖延。💪💖

乳腺健康 乳房自查 健康管理