足少阴肾经 | 养肾护腰，从了解经络开始✨

导读肾脏是人体的重要器官之一，而足少阴肾经则是中医理论中一条重要的经络。它起于足底涌泉穴，沿下肢内侧上行至胸部，与心脏相连，对调节身体

肾脏是人体的重要器官之一，而足少阴肾经则是中医理论中一条重要的经络。它起于足底涌泉穴，沿下肢内侧上行至胸部，与心脏相连，对调节身体机能至关重要。日常生活中，通过按摩或刺激这条经络上的穴位（如太溪穴、照海穴），可以起到补肾益精、强健腰膝的作用。

腰酸背痛、失眠多梦、记忆力减退等问题往往与肾功能下降有关。建议大家每天花几分钟时间轻轻按揉相关穴位，同时注意饮食均衡，避免过度劳累。此外，适当运动如瑜伽或太极也有助于疏通经络，增强体质。