近年来，牛磺酸作为一种常见的功能性饮料成分，备受年轻人青睐。它能提神醒脑、增强体力，但长期或过量使用可能会带来一些副作用。例如，过量摄入可能导致心跳加速、失眠甚至焦虑症状加剧（⚠️）。此外，牛磺酸对某些敏感人群可能引发胃部不适或腹泻（肚子痛）。值得注意的是，儿童和孕妇应避免大量饮用含牛磺酸的饮料，以免影响健康（👶🚫）。因此，适量饮用是关键，切勿将其当作日常必需品。如果你经常感到疲惫，建议通过规律作息和均衡饮食来改善体质，而不是一味依赖功能性饮料（💪🥗）。保持理性消费，才是对自己负责的表现！✨