最近，很多人对“心跳120”的心率感到担忧，尤其是在运动或情绪激动时。那么，心跳120次/分钟是否真的危险呢？其实，这需要具体情况具体分析。

当我们在运动或剧烈活动时，心脏为了满足身体需求会加速跳动，此时心率达到120次/分钟是完全正常的。比如，跑步、跳舞等高强度运动会让心率升高到这个范围，这是身体适应性反应的一部分。但如果你在安静状态下（如坐着或躺着）心率也达到120次/分钟，则可能需要注意了，因为这可能是心动过速的表现，建议及时就医检查。💖

如何判断自己的心率是否健康？可以尝试用手指按压颈动脉或手腕脉搏，数10秒内跳动次数再乘以6，就能估算出每分钟的心率啦！平时也可以通过慢跑、瑜伽等方式锻炼心肺功能，让心脏更强大哦！🏃‍♂️✨