花生莲藕排骨汤的功效✨秋季滋补必备汤品

导读 🍂秋天到了，天气渐渐转凉，正是进补的好时节！一碗热腾腾的花生莲藕排骨汤不仅暖胃，还对身体大有裨益。花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能

🍂秋天到了，天气渐渐转凉，正是进补的好时节！一碗热腾腾的花生莲藕排骨汤不仅暖胃，还对身体大有裨益。花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能润肺止咳；莲藕清甜爽口，含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化；而排骨则提供了优质钙质和胶原蛋白，三者搭配堪称完美。

制作这道汤其实非常简单，只需将排骨焯水去腥，与花生、莲藕一起放入锅中，加清水炖煮即可。大约1-2小时后，汤汁浓郁鲜美，香气扑鼻。喝上一口，仿佛整个秋天的温暖都融入了心间。