🌟 如何科学应对口腔溃疡？

口腔溃疡是很多人都会遇到的小烦恼，但当它长时间不愈合时，就需要引起重视了！如果舌头上的溃疡超过两周还未消退，或者伴随疼痛加剧、肿块出现等症状，一定要及时就医，排查是否为癌变的早期信号。💪

平时，我们可以从生活习惯入手预防溃疡的发生：

1️⃣ 保持饮食均衡，多吃富含维生素B族和维生素C的食物，如橙子、胡萝卜等；

2️⃣ 避免辛辣刺激性食物，减少对口腔黏膜的伤害；

3️⃣ 养成良好的刷牙习惯，使用软毛牙刷，防止牙龈损伤；

4️⃣ 学会减压，避免因压力过大导致免疫力下降。

如果已经出现溃疡，可以用淡盐水漱口或涂抹西瓜霜等药物缓解不适。记住，健康无小事，早发现早治疗才是关键！👀