列缺穴 🌟穴位养生小知识
发布时间：2025-07-14 09:46:34来源：
✨ 什么是列缺穴？
列缺穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸处。它属于手太阴肺经，常用于治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等呼吸系统疾病。按摩或针灸此穴位时，能有效缓解因肺部不适引起的症状。
⚡ 如何找到列缺穴？
首先将手掌面向自己，找到手腕内侧的腕横纹，然后沿着拇指一侧的骨头向上量取1.5寸（约两指宽），即可定位列缺穴。用手指轻轻按压，会有轻微酸胀感，坚持按压3-5分钟效果更佳。
🌿 列缺穴的养生作用
经常按摩列缺穴不仅能改善呼吸问题，还能帮助缓解疲劳、提升免疫力。尤其适合长时间对着电脑工作的人群，通过刺激该穴位可以放松肩颈肌肉，改善睡眠质量。此外，对于感冒初期也有一定的预防和辅助治疗作用。
🌟 温馨提示
虽然列缺穴功效显著，但使用时需注意力度适中，避免过度刺激造成身体不适。如有严重病症，请及时就医咨询专业医生哦！💪
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