擦伤肿了如何快速消肿 🏃♀️✨
发布时间：2025-06-19 19:30:42来源：
小腿擦伤后肿胀不仅影响美观，还让人感到不适。面对这种情况，首先要冷静处理！第一步是用流动的清水冲洗伤口，避免感染。接着，用消毒纱布轻轻按压止血，切记不要用力过猛。如果肿胀明显，可以用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15-20分钟，每天2-3次，帮助血管收缩，减少淤血和肿胀。同时，抬高受伤部位高于心脏位置，有助于促进血液循环，加速消肿。记得保持伤口干燥清洁，避免二次伤害。若情况严重或长时间未见好转，请及时就医。坚持护理，很快就能恢复健康啦💪🌈
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