跟腱疼痛怎么回事怎么办
发布时间：2025-04-01 10:51:29来源：
【跟腱疼痛怎么回事怎么办】跟腱疼痛是常见运动损伤，多因过度使用、姿势不当或年龄增长引起。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 过度运动 | 跟腱部位肿胀、疼痛 | 休息、冰敷、减少活动 |
| 跟腱炎 | 晨起疼痛明显，活动后减轻 | 抗炎药、拉伸训练 |
| 跟腱断裂 | 突然剧烈疼痛，无法踮脚 | 就医，可能需手术 |
| 鞋子不合适 | 长期摩擦导致疼痛 | 更换合适鞋子，使用护垫 |
建议初期采取休息与冰敷，避免加重损伤。若持续不缓解，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。日常注意热身和拉伸，有助于预防跟腱疼痛。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
