卧床保胎期间，很多准妈妈会忍不住拿起手机刷剧、聊天或玩游戏，但这样做真的好吗？专家提醒，长时间玩手机可能对身体和心理产生一定影响。📱躺在床上玩手机时，头部位置较低，可能会加重血液循环负担，导致头晕或颈部不适。此外，过度使用电子设备还可能引发眼睛疲劳，甚至影响睡眠质量。😴因此，建议准妈妈们合理安排手机使用时间，避免长时间盯着屏幕。

为了保护自己和宝宝的健康，不妨尝试一些替代活动，比如听音乐、看书或与家人轻松交谈。如果确实需要使用手机，记得每隔半小时起身活动一下，或者做一些简单的孕妇体操。💪同时，将手机调至护眼模式，减少蓝光伤害。保持良好的作息习惯，不仅有助于胎儿发育，也能让准妈妈心情更愉悦哦！🌟