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踝管综合征 | 足部健康小知识

发布时间:2025-08-04 01:09:03来源:

小腿和脚之间的连接处藏着一个小却重要的空间——踝管,但当这个空间被压迫时,可能会引发踝管综合征。这种情况常表现为脚踝内侧疼痛、麻木或刺痛感,严重时甚至会影响行走。如果你经常站立、走路过多,或者穿高跟鞋时间过长,都可能增加患病风险哦!💦

预防踝管综合征,可以从日常做起:适当休息,避免长时间负重;选择合适的鞋子,尤其是鞋跟不宜过高;同时可以尝试简单的拉伸运动,放松小腿肌肉。如果已经感到不适,建议尽快就医检查,避免病情加重。💡

记住,保护好自己的双脚非常重要!👣✨

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。