👀 遇到食物中毒怎么办？

食物中毒是日常生活中常见的健康问题，通常由细菌、病毒或有毒物质引起。如果出现恶心、呕吐、腹泻等症状，请不要慌张，先尝试以下急救措施：

🌊 补水很重要！

食物中毒会导致身体脱水，建议多喝温开水或电解质饮料（如运动饮料），以补充流失的水分和电解质。

🌿 简单饮食调节

初期可以选择清淡易消化的食物，比如白粥、馒头等，避免油腻或刺激性食物。

💊 药物缓解不适

若症状较轻，可服用一些止泻药（如蒙脱石散）或助消化药（如健胃消食片）。但切记不要随意使用抗生素，除非医生明确指示！

🚨 何时就医？

当出现严重腹痛、持续高烧或脱水症状时，请立即前往医院就诊，以免延误病情。

💡 预防胜于治疗！

日常注意食品卫生，避免食用过期或未煮熟的食物，可以有效减少食物中毒的风险哦！💪

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