最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了上呼吸道感染🤧。轻微的感冒症状其实不用太担心，很多情况下身体是可以自愈的！不过，为了加速恢复，我们可以采取一些小措施哦。

首先，多喝水💦很重要，可以帮助稀释痰液，保持喉咙湿润，避免脱水。其次，注意休息💤，给身体足够的时间去对抗病毒。此外，适当补充维生素C🍊，比如多吃柑橘类水果，有助于增强免疫力。如果鼻塞严重，可以用生理盐水清洗鼻腔 nasal saline rinse 🧼，缓解不适感。

当然啦，如果症状持续加重或出现发烧等情况，请及时就医👨‍⚕️。希望大家都早日康复，健康快乐地迎接每一天！💪🌈