晚上插着睡觉正常吗？
发布时间：2025-07-29 14:12:19来源：
手机充电时睡觉会影响健康吗？
📱现代生活离不开手机，很多人习惯睡前给手机充电，甚至边充边睡。虽然方便，但这种习惯可能带来一些潜在风险。首先，充电器长时间连接会发热，增加安全隐患；其次，手机辐射虽微弱，但长期近距离接触仍可能对身体产生影响。此外，夜间频繁被通知声打扰，容易导致睡眠质量下降。
为了更健康的作息，建议大家养成良好习惯：睡前一小时停止使用电子设备，拔掉充电器，让大脑和身体得到充分休息。如果担心半夜手机没电，可以购买定时断电插座，既环保又安全。科技让生活便捷，但健康才是幸福的根本！🌙⚡️
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