抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期发现和干预至关重要。以下是一些常见症状，如果你或你认识的人正在经历这些，请及时寻求专业帮助：

👀 情绪低落：长时间感到悲伤、无助或空虚，对生活失去兴趣。

😴 睡眠问题：失眠或过度嗜睡，难以维持正常作息。

🍴 食欲变化：体重显著增加或减少，与饮食习惯改变有关。

💪 精力不足：即使没有高强度活动也感到疲惫不堪。

💔 自我评价低：经常自责或感到无价值感。

🧠 注意力难集中：记忆力减退，无法专注工作或学习。

⚠️ 有自杀念头：极端情况下可能出现轻生想法。

如果你发现自己符合多项以上描述，请尽快联系心理医生或拨打心理咨询热线（如中国心理援助热线：12320）。心理健康同样重要，关爱自己从今天开始！❤️🌈