如何正确解读你的BMI数值🧐
发布时间：2025-07-28 19:48:38来源：
你是否知道，BMI（Body Mass Index）是衡量人体胖瘦程度的重要指标之一？它通过体重和身高的比例来评估一个人是否健康。计算方法非常简单：只需用体重（公斤）除以身高（米）的平方即可！例如，如果你体重70公斤，身高1.75米，那么BMI=70÷(1.75×1.75)≈20。
不过，虽然BMI能帮助我们了解身体状态，但它也有局限性，并不能完全反映肌肉量或体脂分布情况。根据世界卫生组织的标准，BMI<18.5为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，≥30则属于肥胖。需要注意的是，运动员或健身爱好者可能因肌肉发达而被误判为超重哦！
所以，除了关注BMI值，还应结合运动习惯、饮食结构等综合判断自己的健康状况。保持均衡的生活方式才是关键！💪
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