秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的桂圆莲子汤不仅能暖胃，还能滋润身心。今天就来分享一下这道简单又滋补的甜品做法吧！首先准备好食材：桂圆干、莲子、红枣和冰糖。将莲子提前泡发去芯，这样口感更佳；桂圆和红枣清洗干净备用。

接着，把所有材料放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢炖煮约40分钟。期间记得搅拌几次，防止粘底。当汤汁变得浓稠、香气四溢时，最后加入几块冰糖调味即可关火。此时，厨房里弥漫着淡淡的甜香，让人忍不住垂涎欲滴！

桂圆莲子汤不仅味道甜美，还富含多种营养成分，特别适合女性和体弱者食用。它能帮助安神助眠、养血润肤，让疲惫的身体得到充分滋养。快来试试吧！💖✨