中医认为，四君子汤是补气的基础方剂，常用于调理脾胃虚弱、乏力倦怠等症状。那么，喝多久才能见效呢？一般来说，坚持服用7-14天左右，身体会逐渐感受到变化，比如精神状态改善、食欲增加等。但具体效果因人而异，取决于个人体质和病情轻重。

制作四君子汤非常简单，只需党参、白术、茯苓、甘草各适量，用水煎煮即可饮用。建议每日一剂，分早晚两次温服，饭后半小时为宜。此外，服用期间避免食用生冷、油腻食物，以免影响药效哦！

需要注意的是，虽然四君子汤温和无刺激，但仍需根据自身情况调整剂量或咨询医生。尤其是孕妇、儿童以及患有慢性病的人群，更应谨慎使用。遵循医嘱，合理调理，让身体慢慢恢复平衡吧！🍃✨