现代人生活节奏快，很多人因为久坐不动导致腹部脂肪堆积，于是开始尝试各种方法来减掉“游泳圈”。其中，“端腹”作为一种简单易行的动作，逐渐受到关注。但问题是：端腹真的能瘦肚子吗？🧐

端腹，也叫平板支撑，是一种锻炼核心肌群的有效运动。通过保持身体稳定，可以增强腹部、背部和骨盆区域的肌肉力量。虽然它不能直接燃烧脂肪，却能帮助塑造紧致的腹部线条。换句话说，端腹更多是塑形而非减脂。💪

那么如何正确进行端腹呢？首先，找到适合自己的起始姿势，双手撑地或扶肘，保持身体成一直线。坚持30秒至1分钟，循序渐进增加时间。此外，配合健康饮食和有氧运动，效果会更显著哦！🥗

记住，任何减肥方法都需要时间和耐心，坚持才是关键！💪🌈