怀孕34周是一个重要的阶段，宝宝正在快速发育中，而胎心监护是评估宝宝健康状况的重要手段之一。一张正常的胎心监护图意味着宝宝的心跳规律且有力，这是母子平安的重要信号。此时，准妈妈们需要更加关注自己的身体状态，保持良好的生活习惯和饮食习惯，为迎接新生命的到来做好准备。

🌸 生活小贴士

每天坚持适量的散步，不仅有助于缓解孕期不适，还能促进血液循环，帮助宝宝更好地成长。同时，注意多摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜等，为宝宝提供充足的营养支持。

💤 睡眠与放松

临近分娩，保证充足睡眠尤为重要。可以尝试左侧卧睡姿，这有助于增加子宫血流，让宝宝获得更多的氧气。睡前泡个热水脚或听听轻音乐，也有助于放松身心，进入高质量的休息状态。

📞 随时沟通

如果有任何异常情况，如腹痛、阴道出血或胎动明显减少，请及时联系医生。定期产检是确保母婴安全的关键步骤哦！

最后，记得保持乐观心态，相信自己和宝宝都会顺利度过这段特殊时期！🎉