顺产开几指开始生孩子 | 顺产全过程科普
发布时间：2025-06-27 18:35:25来源：
🌟 什么是开几指？
顺产时，“开几指”是指宫颈扩张的程度。通常从“0指”开始，直到“10指”完全打开，宝宝才能顺利娩出。一般情况下，当开到 4指 左右时，宫缩会变得更加规律和强烈，这意味着正式进入分娩阶段啦！👩🍼
⚡ 开指过程分几步？
1. 潜伏期（0-4指）：这个阶段可能持续时间较长，准妈妈需要保持放松，适当走动或调整呼吸。
2. 活跃期（4-10指）：宫缩频率加快，疼痛感增强，医生可能会建议使用无痛分娩等方式缓解不适。
3. 宫口全开（10指）：此时宝宝即将出生，助产士会指导用力方向，帮助宝宝顺利娩出。
💡 小贴士： 准妈妈们可以提前学习拉玛泽呼吸法和分娩球运动，为顺产做好准备哦！记住，每个妈妈的情况都不同，听从医生的建议最重要。💪
👶 最后提醒： 如果你对顺产有任何疑问，一定要提前与医生沟通，制定适合自己的分娩计划！✨
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