艾灸三阴交 | 养生保健小贴士✨
发布时间：2025-07-13 00:13:35来源：
现代社会节奏快，压力大，很多人常常感到身体疲惫、气血不足。这时候，不妨试试中医传统疗法——艾灸三阴交。三阴交是人体重要的穴位之一，位于小腿内侧，脚踝骨上方约四横指宽处。艾灸此穴位有助于调和气血、缓解疲劳、改善睡眠质量。
进行艾灸时，请确保环境温暖舒适，避免受凉。点燃艾条后，将艾火距离皮肤约3-5厘米，温和地对准三阴交穴熏烤，每次持续10-15分钟即可。注意不要让皮肤过热或烫伤哦！如果初次尝试，建议在专业人士指导下操作，以免出现意外。
坚持艾灸三阴交不仅能够提升身体状态，还能帮助调节内分泌，增强免疫力。养成良好习惯，健康生活每一天💪。记得关注更多中医养生知识，让我们一起迈向活力人生吧！🌟
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