橄榄果的功效和作用
发布时间：2025-03-20 03:38:56来源：
【橄榄果的功效和作用】橄榄果，又称青果，是橄榄树的果实，具有多种健康功效。它不仅可直接食用，还可用于制作橄榄油、调味品等。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛，适合上火时食用 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、喉咙不适有一定缓解作用 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于延缓衰老 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
橄榄果在日常饮食中可作为水果或调味品使用，适量食用对健康有益。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎食。
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