压缩性骨折应如何睡姿🧐

导读 compression fractures（压缩性骨折）是一种常见的脊柱损伤，尤其是在老年人中。这种骨折通常发生在椎体上，导致背部疼痛和活动受限。正确

compression fractures（压缩性骨折）是一种常见的脊柱损伤，尤其是在老年人中。这种骨折通常发生在椎体上，导致背部疼痛和活动受限。正确的睡姿对于恢复至关重要。

首先，建议选择硬板床床垫过硬的床可以提供更好的支撑，避免身体下陷，减轻脊柱的压力。其次，可以在膝盖下方垫一个小枕头，保持脊柱的自然曲线，这有助于缓解背部肌肉的紧张。此外，侧卧时可以在双腿间夹一个枕头，以减少对腰部的压力。